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30个吃不胖的超级健康食物

  • 美国医学科学硕士、即刻运动APP CEO
  • 30个超级食物清单,1天1个深度解读
  • 全家受用的营养课,吃出健康吃出美
节目
简介
评价

  • 主食丨藜麦-替代米饭的最佳主食,蛋白质还很高!

       11:46

    5月前
  • 主食丨燕麦-最容易吃错的减肥主食,没有之一

       14:06

    5月前
  • 主食丨南瓜-高纤维低热量的“黄金”食物

       07:57

    5月前
  • 主食丨薯类-饱腹低脂,性价比最高的减肥“米饭”

       08:59

    5月前
  • 主食丨小麦胚芽-抗衰老的天然VE补充剂

       10:53

    5月前
  • 主食丨鹰嘴豆-易消化的豆豆,蛋白质还那么高

       07:28

    5月前
  • 主食丨糙米-越粗糙,越宝贵的米

       08:16

    5月前
  • 主食丨荞麦-降血脂降血糖的神奇主食

       05:45

    5月前
  • 水果丨猕猴桃-维生素C是橙子的2倍多,水果界的营养模范生!

       10:56

    5月前
  • 水果丨香蕉-天然运动能量棒,平衡钾钠的神助攻

       09:47

    5月前
  • 水果丨蓝莓-护眼又能抗氧化的最佳补剂

       08:21

    5月前
  • 脂肪丨亚麻籽-这个小种子,营养堪比海产品!

       12:07

    5月前
  • 脂肪丨橄榄油-增加好胆固醇的液体黄金

       12:03

    5月前
  • 脂肪丨巴西坚果-抗癌助眠的最佳坚果

       07:45

    5月前
  • 脂肪丨奇亚籽-这个坚果里的钙,比牛奶还多

       07:19

    5月前
  • 脂肪丨核桃-传说中的补脑坚果,原来是真的!

       07:12

    5月前
  • 脂肪丨牛油果-最有饱腹感的“减肥”水果

       06:30

    5月前
  • 蛋白质丨大豆-不爱吃肉星人,怎么聪明补充蛋白质不踩坑?

       11:24

    5月前
  • 蛋白质丨鸡蛋-性价比超高的蛋白质之王,90%的人都吃错了

       13:16

    5月前
  • 蛋白质丨肉类-白肉、红肉哪个更好?吃肉要注意什么?

       11:40

    5月前
  • 蛋白质丨三文鱼-补充脑黄金DHA的它,你吃对了吗?

       10:03

    5月前
  • 蔬菜丨羽衣甘蓝-可以补钙?这个网红蔬菜你真的了解吗?

       12:16

    5月前
  • 蔬菜丨菠菜-补铁?这个营养满满的平价蔬菜被你误解了很多年

       09:48

    5月前
  • 蔬菜丨苜蓿-最补钙的食物!不是牛奶而是这颗“草”

       05:53

    4月前
  • 蔬菜丨西蓝花-维生素A比胡萝卜多的它,抗癌又减重

       08:26

    4月前
  • 蔬菜丨番茄-被当成水果的它,为什么男生应该多吃一点?

       08:59

    4月前
  • 蔬菜丨菌菇-菌菇营养价值高吗?松茸真有那么神吗?

       07:43

    4月前
  • 蔬菜丨洋葱-低卡高纤、抗氧化的它,好吃到想哭!

       07:07

    4月前
  • 蔬菜丨胡萝卜-保护视力、皮肤干燥救星

       09:09

    4月前
  • 蔬菜丨芦笋-热量低、抗氧化的它,怎么吃才最健康?

       09:56

    4月前

主讲人

Mike Ling 凌云

简介


我们能给你什么?


30个触手可及的超级食物

1天1个超级食物深度解读

前沿研究、科学理论为基础

带你击破“吃出营养”的疑惑


30天全面掌握超级食物的神奇奥秘

吃出健康、吃出美

没你想的那么难


4大板块

纠正大众饮食常见误区

每天10分钟

深入浅出解读食物背后的营养秘密

1天掌握1个超级食物


不仅为自己,也为全家带来意想不到的健康

吃出健康、吃出美,从来没你想象中那么难


专辑大纲

购买须知

  • 1、专辑售价98元,预计更新30集,1天更新1课。
  • 2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
  • 3、本专辑支持7天无忧退款,退款默认退成喜点,请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时,即可申请无忧退款:
    • 条件一:购买7天内
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