如何消除胰岛素抵抗？3个方法轻松解决！
二型糖尿病初期胰岛素分泌不是减少，而是明显增多，这一点做糖耐量测试就可以清楚看出。胰岛素抵抗已经终结了二型糖尿病胰岛素相对不足的论点！
糖尿病是生活方式疾病，更需要关注饮食、运动、情绪、作息影响。药物发挥的作用极其有限。大多数医生，却把“病因不清、只能药物控制”当做理所当然！很多医生会认为，病人都不想改变生活方式，更愿意吃药，其实并不是这样。
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- 1381128mvol
如果游离脂肪酸稍微高是应激反应吗？
Vista营养师 回复 @1381128mvol: 也可能是肥胖、甲亢、肝功能异常
- Nyybdwsb123
应激反应是我血糖高的主要原因，熬夜，酗酒，紧张都是我血糖高的原因，可是我空腹血糖不高，餐后血糖稍微高，不知道什么原因，不想吃药，希望能在老师的调理下变好
听友214706465 回复 @Nyybdwsb123: 你现在好了吗
- 1861618lrdx
已经听老师的课好几遍了，自从听课以后学会了好好吃饭这件事，现在吃的饱也吃的健康，血糖基本稳定，谢谢老师。
- 4yb8k41dscy69b33y1yz
8岁男孩得了1型糖尿病，能康复吗？
Vista营养师 回复 @4yb8k41dscy69b33y1yz: 对于一型，胰岛已经严重受损，我没有很好的办法。
- 1373291wtbh
老师啊，我该怎么消除抵抗啊？！
Vista营养师 回复 @1373291wtbh: 你先搞清楚是一种抵抗
- CD上善若水
听老师的课已经是第3遍了，每听一遍理解程度都不一样。以前光知道节食，最后饿的出现了几次低血糖症状。现在听了老师的课，知道怎样搭配食物，多吃蔬菜脂肪类食物及蛋白食物。现在好多了。还是要多听听音频，加深印象，理解程度也就提高了。在这里谢谢老师。
Vista营养师 回复 @CD上善若水:
- 听友226605151
老师您能做我的营养师吗？我想加入您的强化班。我的空腹血糖6.1，餐后二小时9.2.（医院静脉）
Vista营养师 回复 @听友226605151: 可以加微信whzyz666
- 1866198zrcc
老师您好！春山步疗在哪里能学到！谢谢！
Vista营养师 回复 @1866198zrcc: 音频里有讲。或者看专辑简介
- 听友222134598
这几天每天都在听老师的音频，老师说的太好了，不啰嗦，没有废话，声音非常好听。我想咨询老师一个问题，为什么我晚上临睡前的血糖是12，早晨起床后还是12，问了大夫，说可能是黎明现象，但我半夜测过两次，血糖都不低。我的睡眠也很好，希望老师给指导一下，谢谢🙏🏻
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二型糖尿病的高血糖是症状，根源是胰岛素抵抗，只有消除胰岛素抵抗，才能控制住血糖。消除胰岛素抵抗有三种途径： 第一种，减少糖类食物的摄入，减少精致米面类食物，增加糙米杂豆肉蛋菜。第二种，远离应激刺激，如避免熬夜，避免压力，避免持续紧张，避免低血糖和负面情绪刺激。学习春山步疗和腹式呼吸。第三种，补充合适的营养素，维生素C维生素E和B族维生素。
耳朵的挑剔 回复 @红尘闲者: 謝謝文字分享，....太好了