7.熬夜衰老营养不良,如何通过饮食来救赎
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嗨,你好,我是你的私人营养师,田雪。今天要聊一聊抗衰老相关的话题。我的一个好朋友在外企工作,国内外出差非常的频繁。有些时候由于时差的关系,都是凌晨或者半夜起飞降落,生活变的十分没有规律,睡眠节律也被干扰,一直都感觉自己睡眠不足,饮食也不够营养。最近她突然发现,脸颊的斑变重了,而且入秋之后变的更干燥,稍微一笑就有了很明显的细纹。这可真的把她郁闷坏了。

 

她说,以前不都是听说皱纹慢慢爬上眼角吗?这哪里是爬,这明明是跑上来的嘛!她抓着我问,到底怎么吃才能抗衰老呢?那今天咱们就来聊聊这个话题。主要会聊到以下几个话题:第一,到底什么让我们衰老,究竟能不能科学抗衰老第二,什么样的抗衰老方式是真正有效第三,饮食上我们应该如何调整。好啦,先来说说第一个:到底是什么样我们衰老?



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