1.不吃主食真的能减肥吗?
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1.不吃主食真的能减肥吗?

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你好,我是你的私人营养师田雪。

今天这节课呢咱们来聊一聊关于吃主食会胖怎么办?能不能不吃主食?

 

有一次朋友聚餐呀,点主食的时候,有一个女生朋友说:“你们点你们点,主食就不用点我的了,我最近在减肥,不吃主食。”我抬头看着她,也只能笑一笑。不吃主食,真的可以减肥吗?

 

今天有三个知识要点借着这个话题分享给大家。

第一个,不吃主食确实会瘦,但是也非常容易反弹。

第二个,不吃主食会让人免疫力下降,容易生病。

第三点,长期这样下去呢,就会损伤肝脏和肾脏。

 

我们先来说说第一个,为什么瘦下去还会反弹。


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