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正确的道路往往都是反常识的。
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真的很感激作者！！我现在实行的是中午禁食，一天就吃早餐和晚餐，在下午五点之后就不再吃东西。下一步要实行的是，每个星期要3次连续30分钟以上的心跳持续在130运动，这对于我来说不难，家里有跑步机。就用一个月的时间，来看看成果。
胖达_肉霸_乐多 回复 @娟5655: 如果体重大的话，用坡度走也足够了
很好👍👍👍喜欢💕
❤️
感谢老师讲解营养素👍👍👍
作者说这节说的吃葡萄的例子，真的是干货。谢谢了！！
笨蛋，问题都出在营养
重生在三国
我在三国当皇帝
我在三晋看日出
我在三国说评书
人在三国，刘备给我打工（版权问题，已停更）
真的很感激作者！！我现在实行的是中午禁食，一天就吃早餐和晚餐，在下午五点之后就不再吃东西。下一步要实行的是，每个星期要3次连续30分钟以上的心跳持续在130运动，这对于我来说不难，家里有跑步机。就用一个月的时间，来看看成果。
胖达_肉霸_乐多 回复 @娟5655: 如果体重大的话，用坡度走也足够了