你还认为“三餐定时定量”是健康的基础吗?错!瘦不下来的肥肉和治不好的慢性病,就是这样定时定量吃出来的!
up主也是间歇性禁食与运动爱好者,18年5-8月通过此法减重20斤!此法非常有效,远胜其他减肥法。
关于减重的问题,我特意将自己的经验,写了两篇文章,放到我的公号中,搜索WX公众号:胖达肉霸乐多,或输入英文 truth science即可查看。文章编号:#6,#6.5
感谢支持!
我已经坚持一个月的一天两餐。绝朝食。每天让肠胃休息18小时,仅12点至20点吃两餐,其他时间只吃茶水!连水果也不吃!
👍👍👍喜欢,希望能听到《一日一餐的健康奇迹》。
找到这个节目,太好了,非常感谢。 生意结果非常好。我每天听,改造自己的潜意识的。
非常感謝,盡快更新下一個🙏
作者是有医学背景的医学博士,用自己的知识和经历诠释营养补充品成分,少食,体能肌肉训练,健康生活方式对生命及寿命的重要影响,简单明了,通俗易懂,又有科学的依据,让人脑洞大开,受益终生,主播非常专业,期待您的更多佳作🌹
听讲 受益匪浅 感恩
已经听了好多遍😎👍👍👍
准备减歺,一日两歺。
有科学根据 经历怎样 事实怎样?不得而知
你吃的是营养,还是热量?药物到底是救命,还是要命?别再傻傻分不清楚
重生在三国由作者妖惑天下创作,故事非常精彩哦~本篇小说算是我本人第一次尝试演播长篇故事,本人也并非播音专业,只是自己的一些爱好,希望大家能多多支持,谢谢。故事简...
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穿越东汉末年,跟在师父身边继承了千篇小说的姚珞为了生存,决定还是干回老本行。身在济南城还有个曹老板,那必然束发换衣,伪声说书抱大腿。“只听咱济南相大喝一声,你贪...
对这个我之前试过,刘乂鸣教授那个方法,我自己足足瘦下来有30公斤。现在身体健康了好多!主要是做这个的时候家人不要在旁边一直说要吃饭怕你饿着,这样才是重点。