【儿童】如何帮孩子在考试期间减压

本期精彩要点

1.       在考试前的几个月，家长不要给孩子吃太多的鱼、肉这些过于滋补的东西。

2.       让孩子多吃一些偏碱性的食物，碱性的食物可以平衡人体体液的酸碱度，对于缓解考生的疲劳压力有很好的效果。

3.       在备考期间，给孩子做菜的时候，可以考虑适当多放一点儿醋，这样既能消除疲劳，又能缓解压力。而且酸味儿的食物吃下去还能开胃、杀菌，是一举多得的事情。

4.       给孩子准备一种减压的饮料——蜂蜜醋水，酸酸甜甜的很好喝。

食方介绍：蜂蜜醋水

做法：每天晚上，在杯子里放入一勺醋和一勺蜂蜜，再加入温水调和一下，一杯蜂蜜醋水就做好了。

注意：水温不要超过40℃，否则容易破坏蜂蜜的活性。