【儿童】如何帮孩子在考试期间减压
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试听90【儿童】如何帮孩子在考试期间减压

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本期精彩要点


1.       在考试前的几个月,家长不要给孩子吃太多的鱼、肉这些过于滋补的东西。


2.       让孩子多吃一些偏碱性的食物,碱性的食物可以平衡人体体液的酸碱度,对于缓解考生的疲劳压力有很好的效果。


3.       在备考期间,给孩子做菜的时候,可以考虑适当多放一点儿醋,这样既能消除疲劳,又能缓解压力。而且酸味儿的食物吃下去还能开胃、杀菌,是一举多得的事情。


4.       给孩子准备一种减压的饮料——蜂蜜醋水,酸酸甜甜的很好喝。


食方介绍:蜂蜜醋水


做法:每天晚上,在杯子里放入一勺醋和一勺蜂蜜,再加入温水调和一下,一杯蜂蜜醋水就做好了。


注意:水温不要超过40℃,否则容易破坏蜂蜜的活性。


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