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静下来,才能更好前行!【本专辑为工作之余用短暂时间引导式放松冥想课程(更多内容关注公众号:静享空间ME;引导冥想+梦境音乐+身体放松按摩+减压空间)】当闲暇被繁忙取代,当惬意被焦虑占据,静享空间带你摆脱负面情绪、焦虑、失眠,为自己找回那份宁静和淡然,调整之后更好的面对工作和生活的纷扰。
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不要不冥想直接睡觉,不管你有多么累。一定需要先冥想,再睡觉。
语速慢一点效果会更好
能怎么样联系上这个声音本人,还有她的别的练习的音频吗
听友223079906 回复 @听友223079906: 同问
太好了
不好不好就不好
快完了
每天5分钟正念冥想
正念冥想
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