我自己看了亚伦卡尔的一本戒烟的书，书名叫做这本书能让你戒烟。还有一本他的进阶版叫这本书能让你永久戒烟。从一个抽了十几年烟，每天至少一包的老烟民到现在，一根都不抽。我问自己一个问题如果明天是世界末日，我是不是会再抽一根烟，答案一定是不会。
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用户评论
- 董六6
听的感同身受 主播的切身体让我觉得十分接地气 ，好像戒烟成功离我们这些普通人并不遥远，对成功戒烟更有自信了👍
- 听友95694134
说的非常好，同样的经历。
- 听友335122605
前辈，戒断症状没有睡眠中断么，天天睡不好，头难受
- 营业执照满一年
老师说的太好了！接地气，更客观，能说到心坎里！
- 原来是目瞪狗呆
真的超赞，想要停止吸烟的慢慢听。
- 小仓鼠_52
生动形象的表达了自己的戒烟过程
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非常靠谱的主播，我把喜马拉雅所有的有关戒烟的都找出来听了听，幸好第一个听的就是你的。