实在管不住嘴，怎么办
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用户评论
- 老糊涂_hf
艾伦，促睾补剂有必要吃一点吗。我增肌现在就吃点乳清蛋白，求指点
Ellann 回复 @老糊涂_hf: 非必要，但乳清蛋白比较高效。 促睾类的要慎重，增机期可以考虑，但不能长期吃（半年），一定选择正规渠道！
- 一树北鼻嗅梨花
听Ellann的时候可以把我大部分的压力都减少，留下没有男朋友的压力，也算是一种减压方法。
- 3d141592654
能不能把每一期背景音乐的标题给出来，挺好听的
Ellann 回复 @3d141592654: 比较随机，以后有时间我整理下
- Sunland1989
刚大吃了两天的人前来忏悔……
Ellann 回复 @Sunland1989: 下次不要忏悔，要自律，加油
- 听友108499447
有收获！
- 77_ji
有本书 食物与情绪 就是这么说的
- 会玩手机的狮子
我最近一段时间食量变得比之前大了是因为什么，今年体重掉了32斤，没怎么锻炼，主要是戒掉甜食饮料，控制油脂和碳水摄入。
- 霸气瓊
我是一边练一边吃
- 1364275hbdx
Allann，我每天下午下班后食欲较旺盛，肚子不饿，压力也不大，就是嘴巴想吃，自我意识觉得其他零食会胖，所以最馋的就是瓜子花生，想了很多方法也改变不了
Ellann 回复 @1364275hbdx: 瓜子花生其实热量很高，我建议换成新鲜的水果、沙拉，一定不吃加工食品，包括任何瓜子、栗子、花生，其实都属于加工过的
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你有出书吗？？
Ellann 回复 @77_ji: 暂时没有