健身APP管用吗

把健身融入到生活中，坚持下去才最重要

ellann你好，我是一个健身初学者。无意中听到你的节目，一下子被吸引，一口气听完了一百多期。学到了很多健身知识，非常感谢你！同时，我觉得你和一般的健身教练不一样，你还很有思想。你的很多理念我都认同，想持续关注你，请问你还有微博公众号的可以关注吗？

哈哈，好想听的一个话题

想请教一下老师生酮饮食 适合以增肌为目标的人群吗 这种饮食方法科学吗 谢谢

想知道要跑的更快，需要锻炼什么部位的肌肉，怎样做力量练习，谢谢！

我用keep，感觉挺好的

开始健身十几天了，每天三四个小时，每天都会听着你音频，发现每次结束听你说加油，莫名的再坚持下，内容很好声音也舒服，可惜听到最后了。。。我从头再听一遍

Ellann，有具体的APP推荐吗，我找了几款，都没有你说的难度等级

大神，想问一下每做一个动作四组后，可以休息多久，在做下个动作。因为有时候做完四组有点累，马上就做第二种动作就怕不够力气做完四组。但又不知道隔多长时间才不影响效果

老师的健身、营养、医疗等知识非常全面，听了很受益。