【热身】如何激活下肢肌群
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用户评论
- xy_2c
要是能配图就更好了
- 周浩_6d
这期节目很好
Ellann 回复 @周浩_6d: 谢谢支持！
- 1552380nldt
您好您能讲一下补剂该用那个和效果吗
Ellann 回复 @1552380nldt: 之前有讲过，日常备点乳清蛋白
- 旺_6b
干货满满
- 清风徐徐来了
关于热身的四个讲座都听了，很实用，受教了，谢谢！
Ellann 回复 @清风徐徐来了: 谢谢支持！
- 分水岭_TW
😃
- 秦王愉悦
顶
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脚底经常抽筋，可能是因为什么原因？应该怎么热身？
Ellann 回复 @LouX: 说明还是做得不充分，尤其是关节，关注自己心率，持续稳定在90以上了，再开始正式训练