58腰椎保健桩练习30分钟轻
养生站桩是在吸收了中医学、西医学、心理学、运动医学、康复医学的基础上，通过大量实践总结出来的养生方法，它易学易练，简单直接，见效快，效果好。
《神奇的站桩》通过视频、录音、文字、图片等方式，全面、生动的把养生站桩展示给学员，可以为职场白领、创业者、离退休人员、在校学生放松心情、减缓压力、消除亚健康，从而提高他们的工作效率和生活质量。
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用户评论
- 1803656jjwq
请教老师抖手练习要专门听你的音频进行练习吗？
自愈太极 回复 @1803656jjwq: 不需要
- 甘霖雨露平安
孔老师，我跟您练站桩已经有一个月，现在浑身轻松，心情愉快。有一次居然有飘飘然的感觉，身体像不存在了一样。真好！想跟您上专业课，怎么报名？
自愈太极 回复 @甘霖雨露平安: 加我好友kong10169
- 1803656jjwq
孔老师您好！我练习养生站桩已二个月，我想看到晚上八点集中练习站桩的视频，以便更直接的学习，行吗？请问怎么才能看到？谢谢！
自愈太极 回复 @1803656jjwq: 加我即可kong10169
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孔老师您好！我现在练习腰椎保健站桩一个多月了，腰疼有些好转，谢谢！请问老师，在练习站桩的同时能进行抖手练习吗？我想通过抖手能入境快些，请指教！
自愈太极 回复 @1803656jjwq: 不能，站桩要集中精神