【痘坑与气血分不开】春季必备两款茶饮，皮肤光滑

如何在日常生活中用茶饮和食疗改善血热的体质？

【挽救痘坑的关键】春季两款必备茶饮

1.各位听众大家好，我是李军红。

每年立春开始，门诊的皮肤病患者会多一些，除了上节课讲到的湿疹外，还有一种很难缠的皮肤问题，就是疖肿，也是我们常说的“火疖子”。

湿疹是浑身起小疙瘩、皮肤搔痒，而疖肿则是局部红肿跳痛，疼痛难忍。它是从皮下往外突围，可不简单是毛囊炎引起的小痘痘，随便涂点药膏就能下去，如果是长在脸上，处理不好就会留下一个坑，受罪不说，还很影响美观。我曾有个患者，每年都会长一两次很严重的疖肿，时间长了，两颊皮肤留下很多痘坑，坑坑洼洼，想修复都很难。

疖肿的形成不是一日之寒，从皮下的囊性肿到感染化脓，需要一个过程，这个过程的幕后推手就是您的体质。所以要想预防疖肿，就要先调理体质，调理体质就是要把疖肿“扼杀”在摇篮里。

2.春季多风，我们说过风为百病之长，春季的很多病都是由于风引起的。风和热毒结伴入侵肌肤。要想祛除体内的热毒，就需要做好凉血的工作，不然热毒持续累积，再加上不好的生活习惯和精神压力，就会形成血热的体质，长痘痘甚至是发疖肿那肯定是早晚的事。

我们要记住，对付痘或疖肿一定要先解决内因，血热就是内因。如果不解决掉血热问题，就算这儿好了，其它地方也还会长。

3.针对血热，最关键当然就算如何凉血。

我们先来说说血热的症状。血热的人，上火是第一症状，上火一般不会放过头面部的任何一个器官。火会消耗体内的气血、津液，容易口渴、口干，火上行到头面部，会眼睛干涩，甚至是胀痛，长麦粒肿；或者鼻子出血、牙龈肿痛，耳鸣；向下走就是小便黄、大便干燥，甚至是臀或腿上生疖肿。有病人说他一星期都不解大便，那热毒一定就会长期淤积在体内，日久还会引起面色晦暗，长痘长斑。

祛这种程度的热毒可以用连翘败毒丸，才十来块钱一盒。一般血热便秘的人吃一袋，大便就会通，甚至比很多泻药都好使。

西医用药量多少一般会按照人体体重计算，中医和西医一样，也要根据身体重量决定药量，同样是血热体质，身材瘦小的女性吃一袋就会腹泻，身材高大、健硕的男性可能吃一袋或一袋半才开始有反应，药量要根据自身情况调整，一般停药后拉肚子就会好，也无须紧张。

连翘败毒丸清热解毒，药性苦寒，易刺激肠胃，服药后出现拉肚子也是排毒的途径之一。要注意的是，不管用任何清热解毒的药，一旦出现腹泻不止的症状就必须停药，因为多次腹泻也会损伤肠道粘膜，会引起肠炎，我们决不能拆了东墙再补西墙。

以上算是血热的初级阶段，在这个阶段我们用连翘败毒丸这样的清热解毒的药提前调理，一般都会把疖肿扼杀在萌芽状态。

4.疖肿的形成除了内因，还有外因。有时候可能起初只是一些皮肤上的小毛囊炎或者粉瘤，原本可以和平共处，你偏偏要挤，外力的挤压就会导致二次感染。还有人疖子长在臀部，久坐或者运动摩擦也会诱发二次感染。

所以我们需要注意的是，如果是轻微的毛囊炎，没有破头，一定管好你的手，严禁挤压，可以涂点百多邦、夫西地酸乳膏这类的抗菌药膏。擦药前最好先用碘伏局部消毒皮肤，白天的时候可以外敷无菌纱布，晚上不外出活动，睡前涂上药膏，经过一晚上的吸收效果会更好。

一但因病情加重或操作不当形成脓肿，甚至脓肿内部会随着动脉的博动而跳痛时，就不能自己处理了，要尽早去医院切开引流，把里面的脓放出来，这种伤口不能缝合，要下引流条，多次换药才能痊愈，过程是很痛苦的，切过的人都知道，说句玩笑话，关公的刮骨疗毒也不过如此了。

5.改善血热的体质，总有一些人不愿意吃药，觉得吃药有副作用，接下来我们重点讲一下如何在日常生活中用茶饮和食疗改善血热的体质。既简单又方便。

现在有很多人都喜欢喝茶，比如有的人用罗汉果泡茶治咽炎，也有人泡枸杞补肝肾。我们可以用金银花泡茶饮来清血热。金银花可以清热解毒，喝茶的同时也可以摄入大量水分，更有助于利尿排毒。

还有一种食疗方就是马齿苋。马齿苋各地区都很常见，一般夏季是它的生长旺季，可以在夏季多采一些晒该备用。我经常在夏季的时候，就弄点新鲜的马齿苋，用水焯后凉拌了吃，马齿苋是很好的凉血食材。焯马齿苋的时候一定注意要存性。什么叫存性？中医所说的存性就等于留存它的药效。就是说你用水焯马齿苋的时候要注意火候，在它刚要软还没软的时候是最好的。这时候口感好，又不失蔬菜的营养成分，还能体会到每一种食材最初的味道，一旦把菜烫烂了，吃了也没什么意义了。我们在吃马齿苋的时候，也不用放什么酱油啊、醋去调味，如果觉得淡就放点盐就行了，这样最能发挥它的原始药性。

春季马齿苋一般比较少，可以去药房买干的马齿苋放在水里泡发，切碎，加上点油和调料，做成菜团子吃。如果您工作很忙，没时间做饭，也可以直接把从药房里买来的马齿苋稍加工一下，就用擀面杖擀一擀，或者用捣蒜杵捣一捣，捣碎即可，直接泡觉得不卫生，就先加滤网用开水冲一下再泡，这样既卫生又容易泡发。这些方法都可以清热、解毒、凉血，都是些中药最原始的食材。

6.药食本来就同源，但要记住，不管用什么中草药泡茶最好都不要放糖。一是因为糖吃多了代谢不出去就容易上火，二是喝中草药泡的茶就是要原汁原味，这样才能充分发挥其药性。需要大家注意的是，清热解毒的中草药都会苦寒偏凉，本来就有烧心、泛酸的症状，有胃病史的人，一定不要空腹喝，可以在饭后半小时服用，喝的时候如果引发胃痛必须停药。要记住不管是用任何凉药，如果出现腹泻，甚至是手脚发凉，嘴唇发麻，就一定要停药。

7.以上就是今天的内容，总结一下，春季风大，携带风毒入侵我们身体，容易变成血热体质，热毒持续累积，就会诱发长痘，疖肿甚至是脸上长斑。有毒早清，不能大意。要想凉血可以用连翘败毒丸、喝金银花茶或者马齿苋等方法去调理。

跟着24节气，养气养血养体质。我们下节课见。