精彩导听:
1.上眼皮肿,用“取嚏法”来消除。
2.有鱼尾纹,用手指肚梳耳朵后边侧面,经常梳梳头,然后揉太阳穴。
3.下眼袋重、脖子松弛、胸脯松弛、肚子松弛、大腿上的肉松弛,捋脖子,敲胸脯,推腹,敲打大腿的正面,然后用掌跟推,再敲打足三里。另外,跪坐,深蹲效果也很好。
衰老这个话题,年轻人和老年人关注的不一样。老年人想能够多活几年,长寿一点,年轻人想状态更美丽一点,显得更年轻一点。
根据不同的诉求,有不同的侧重点。
上眼皮肿,用“取嚏法”来消除
有人说早上起来,眼皮肿了,不太好看,显得有点老。这是怎么回事?
有湿气和寒气就容易肿。有一个简单的方法——早上起来取取涕。
有人不知道怎么取嚏,其实很容易。将纸巾搓成一个小纸捻,或者拿婴儿用的棉签捅一捅鼻子,鼻子痒痒了,就打喷嚏了。一打喷嚏,流出好多清鼻涕。
别小看这个清鼻涕,它能把眼里的湿浊带走。
你再照一眼镜子,上眼皮的肿就消了。
有鱼尾纹,用手指肚梳耳朵后边侧面
很多人都怕眼角的鱼尾纹太多,显得难看。不过你要仔细观察,会发现鱼尾纹的地方,正好是胆经经过,“经之所过,主治所病”。
所以胆经专门调治您的鱼尾纹。
平常拿手指肚多梳梳头,梳耳朵后边侧面,就是调节胆经的。然后揉几下太阳穴,就完全可以防止鱼尾纹加重。
下眼袋重、肌肉松弛,怎么办?
有的人下眼袋重,也显得老。下眼袋通着哪儿?通着胃经,所以多揉揉胃经。胃经通着比较长,从脸一直到脖子。所以脖子松弛了,也跟胃经有关系。再一看胸脯也松弛了,肚子也松弛了,再看大腿上的肉都松弛了,原来是胃经衰老了。
所以要多揉揉胃经,多敲打胃经。
胃经:
敲打胃经什么地方呢?
胃经就在身体的正面,您没事用手捋捋脖子,就是在梳理胃经;敲敲胸脯,就是在敲打胃经;推推腹,就是在梳理胃经;然后敲打大腿的正面,就是调节胃经。
另外,足三里这样的穴位大家也可以经常敲打。
最能让人感觉持久有效的,就是敲打大腿的正面,经常用手掌跟儿推一推。
把臀部放在脚跟上,这个姿势也是在抻拉胃经。做深蹲,也是在调节胃经。
我家姥爷八十多岁了,就喜欢蹲着,就算是吃饭也是蹲着椅子上的,平时都是蹲着的,从来没有坐着。他身体好,耳朵听力跟年轻人一样。我总是想不通,他为啥腿不麻呢?我们蹲着拉粑粑时间长了都会麻的不得了。现在明白了,原来蹲着对身体好
每周一、三、五
我一直都非常喜欢中里巴人老师,谦谦君子,温润如玉🙏🌷
又简单又实用,给老师点赞
第一次取涕,鼻子里酸,好久也没取出,但是打了两个好大的嗝。呵呵,感谢老师,我是不爱打嗝的
太棒了,我是老师粉丝多少年了,从大学那会就幸运买了本书
1383436rgxx 回复 @婴儿肥BABYFACE: 0 n
感恩老师精心制作 图文并茂 探寻宝藏🏴☠️🏴☠️🏴☠️
中里老师我最崇拜,老师出的书我全部都买了只要你用心读绝对神了。现在又在喜玛拉雅亲传有不一样吗。
我就信一次
老师,能建个微信群吗?我方便大家向您请教,最近我又在看您的书,不知看了多少遍,好多看一遍理解就多一些,如果能直接跟您请教就太好了
猫和鼠的游戏_82 回复 @梦秋文09: 关注老师的微博啊