【发刊词】健康就是心想事成

各位喜马拉雅的朋友们，大家好，我是中里巴人。

十年前我写过一本书叫《求医不如求己》，因为这本书，跟全国各地许多朋友结下了不解之缘。

在这本书当中呢，我讲述的主要是用经络、穴位，还有一些日常可以用的健康的小功法，让我们的身体每天自己就可以调治，能够进一步的改善。由于简单易行，很多朋友都亲自去做，反馈的效果还都不错，所以这本书在当时流传还比较广。

一晃十多年就过去了，我现在也进入了知天命的年龄了。这些年，我对经络养生也进行了一些重新的思考和感悟。

为什么会有重新的思考呢？是因为发现自己也在逐渐的衰老。尤其是近两年，会发现呀白头发悄然而生，鱼尾纹也爬上了眼角，眼睛也感觉有点花了，衰老的脚步不期而至。

对于我来讲，一直研究经络养生，看书上很多讲如何防止衰老的方法，但是真正衰老来了，才有一种紧迫感。才知道衰老在自己身体上什么感觉，也才知道，衰老是从哪个脏腑先开始的，衰老的过程是怎样的？哪个经络对防止衰老有显要的帮助？

在45岁之前，自己从来没有这方面的意识。在看经典的时候，也很少关关注这方面的描述。只有真正发生在自己身上，也就是说忧患发生了，才能产生忧患意识。这时候呢，自己就警醒起来，开始对如何预防衰老，进行了深入细致的研究，可以说天天都琢磨这件事情，并且在身体上进行反复的实践，然后有了自己切身的体悟。越是这么感悟呢，越觉得经络养生是一件很神奇的事情；越觉得中国古代的经典，是一个巨大的宝藏，它里边早就说了，如何去防治衰老，只是你没有遇到这样的事，你就不会去关注这些重要的语句。

所以来讲，主要感悟的就是《黄帝内经》和《道德经》。其实只要把这两本经书反复认真的去进行研究，关于如何预防衰老的问题，也就尽在其中了。通过认真的去研读它，自己认识有一个显著的提高，与十年前已经大不相同了。

如果朋友问我：你现在说的《求人不如求己》，与十年前说的《求医不如求己》，有什么本质上的区别吗？我可以用几句简单的话来告诉您，总结一下。

也就是说，从原来的关注身体，变成了关注生命；从修残补漏，变成了固本培元；从权宜之计，变成了百年大计。

因为我们不甘于“人活七十古来稀”，我们要活过百岁，而且要健康长寿地活过去，这就需要我们有新的动能。

这种动能来源于什么地方呢？就来源于老祖宗给我们留下的宝藏——《黄帝内经》和《道德经》。通过认真的去研读它，然后身体力行、坚持不懈，你就会发现，会有神奇的效果出现。

这次，通过喜马拉雅这么一个优质的平台，用音频的方式，跟朋友们聊聊天，把日常养生的方法，把《黄帝内经》《道德经》当中的一些心法要诀，跟大家进行分享。让您通过这些简单易行的方法，在日常生活中，对自己的身体进行修复保养，达到预防衰老的一个功效。每个人都可以做到。

希望那些年轻的朋友们，那些二、三十岁的朋友们，虽然年富力强，现在呢心里不想着什么养生的事、防衰老的事，但是各方面的这个压力、负担，都把每个年轻人呐，压得喘不过气来，已经开始透支自己的身体了。所以要及早的能够警醒起来，然后别让自己再透支，找到正确的养生方向，开始用还充沛的体力，及早地去养护身体，这样就可以达到一个事半功倍的效果。

我希望那些比我年长的朋友们，六、七十岁的朋友们，甚至是八、九十岁的朋友们，都不要对自己的衰老产生一种恐惧，因为我们用一些简单的方法就可以防止衰老，预防衰老，减缓衰老。

通过这次与朋友们交流，我希望，大家都能够在身体上有一个显著的提升。谢谢各位！