正念入眠：心灵减压、消除焦虑紧张恐惧
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 听友117627025
引导挺好的
- 1559136juqh
挺好的
- 太阳1199
很不错( ¯ᒡ̱¯ )و
- 淇淇Katelyn
谢谢老师分享！愿以后不再失眠
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这是一个很好的引导