参加马克老师课程心得：你练的瑜伽是个啥？一种自我教育

以下是参加Mark Whitwell老师“瑜伽之心”五日静修的部分笔记。希望它是有意义的，不当之处，请多指正。

瑜伽就是这样一种了解自身、不断改善、通往自由的自我教育，如Mark老师所讲解的，每个人都可以在自己的花园里，好好绽放——“只有一种瑜伽，就是属于你自己的瑜伽。”