7个步骤让你逐渐接近目标

7个步骤让你逐渐接近目标

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用户评论
  • 听友217662222

    请问这两天是连续的,还是随意的。

    枝子爱生活 回复 @听友217662222: 看自己的情况选择,一般都是分开的亲😊

  • 雷霆雨露都是天

    我每天除了工作我感觉我就想着吃、这是不是就是因为你说的我睡眠少的原因,我是经常上夜班。我不要这样

    枝子爱生活 回复 @雷霆雨露都是天: 亲^3^我们调整不了我们的作息,我们可以调整我们的情绪,心情对我们身体的健康和管理体重也有很大关系

  • 九九年的清晨

    相当于一年绝食三个月

    枝子爱生活 回复 @九九年的清晨: 亲不是绝食😁是轻断食,就是降低热量

  • 玮伦_il

    是一天500到600大卡,还是两天一共摄入500到600大卡呢?

    枝子爱生活 回复 @玮伦_il: 亲,是一天500~600

  • 1764542awcs

    有没有交流群?

  • 郭加不知道

    老师讲的真好,有微信可以加吗

  • 听友190768954

    我每周一天轻断食怎么脂肪反而增加了

    枝子爱生活 回复 @听友190768954: 每周都一天轻断吗,坚持了多长时间啦!轻断期间又是如何做的呢

  • sunny菡

    轻断食第二天感觉良好.🙏细水长流💪