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用户评论
- Aachel
怎样进群
- 洋0_t0
马老师您好，感谢您的解答。第一次冒出冷气，那么冰，我很害怕，停下来了，像老师说那样，后来发现没什么可害怕的，就继续打坐去感受它。又经过冷暖交替，后来就暖暖的了。
- 1375669aiuk
怎样才能进到你们那个群?
- 1395008kevj
马老师，怎么进群？
- 鑫烦恼转菩提
如果我都对，我不会现在还不成功！事实多次证明，我不看好的，别人反而成功！我看好的，偏偏是失败！我的固执让我不接受别人的意见，我的傲慢让我不相信别人水平比我强！我一定要学会谦虚，尊重别人的意见，做一个有格局有心胸有水平有眼光能够与时俱进不被淘汰的人！
- 金水宝134
老师好，可以进群一起成长吗
- 兰小妹_fv
马老师，每天打坐就用你播放的第十四集吗？每天练习多少时间适合?每天什么时间练习好
AlexanderMa禅修打坐 回复 @兰小妹_fv: 每天45分钟为宜，刚开始练习因为需要熬腿，所以可以慢慢坐到45分钟。
- 宋妮88858
老师，想进群学习
- Lully123
老师，怎样进群呢？
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马老师您好，今天有很多话想给你说，可是不知从何谈起，我是个失眠患者十多年了，听朋友讲打坐可以治疗失眠，可是对我没有明显效果，求助马老师快帮帮我改变当前失眠的极大痛苦，感谢马老师
AlexanderMa禅修打坐 回复 @我爱雨幽: 需要掌握正确的姿势和方法，同时要了解心上的知见问题，两者同时下功夫，才能彻底改善。目前先坚持打坐。