养肺就是养气

养肺就是养气

心灵姐姐
2.17万478
养肺常识
用户评论
  • 听友210400295

    养肺就是养命 1规律作息,早睡早起,避免熬夜。 2最重要的,戒烟 3避免久坐不动,气血不流通,肺也不好,经常运动,有氧运动,如跑步,游泳可以提高心肺功能 4每天训练10分钟的腹式呼吸法。 5对肺有益的食物,梨,白萝卜,蜂蜜,海带,黑木耳,银耳,罗汉果,百合,枇杷。 6选择空气清新的环境,避免长时间处在空气不流通的环境。这样对肺部健康不利。