养肺就是养命 1规律作息,早睡早起,避免熬夜。 2最重要的,戒烟 3避免久坐不动,气血不流通,肺也不好,经常运动,有氧运动,如跑步,游泳可以提高心肺功能 4每天训练10分钟的腹式呼吸法。 5对肺有益的食物,梨,白萝卜,蜂蜜,海带,黑木耳,银耳,罗汉果,百合,枇杷。 6选择空气清新的环境,避免长时间处在空气不流通的环境。这样对肺部健康不利。
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只有医生知道的养肺秘方
中医认为,生命健康的根本是形与神俱。形,就是生命的形体,即生命体的有形部分;神,就是精气神,也就是生命体的无形的部分。在中医认为,生命体的健康运转,是无形的部分...
养肝就是养气血,补气血养肝肾!
肺是呼吸吐纳交换之场所,肺气一伤,百病蜂起。在古中医的眼中,肺脏的地位非常重要,乃五脏之长,人体的真气的予以充养全身,水谷津液予以敷布,都必须依赖肺气呼吸宣化。...
养肺就是养命 1规律作息,早睡早起,避免熬夜。 2最重要的,戒烟 3避免久坐不动,气血不流通,肺也不好,经常运动,有氧运动,如跑步,游泳可以提高心肺功能 4每天训练10分钟的腹式呼吸法。 5对肺有益的食物,梨,白萝卜,蜂蜜,海带,黑木耳,银耳,罗汉果,百合,枇杷。 6选择空气清新的环境,避免长时间处在空气不流通的环境。这样对肺部健康不利。