谁都有心情好的时候,同样,谁都有心情不好的时候,如果在你心情不好的时候有人在你身边跟人说些乱七八糟的事,你是不是觉得很烦啊,觉得周围很吵,感到十分的焦躁不安,闷闷不乐呢?那么给大家带来一套“清晨冥想”,再配合着正确的呼吸方法,就能让你拥有一整天的舒畅好心情,下面就一起来学学吧!
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大家都知道什么是冥想吗?其实冥想就是一种深刻的思考。如果一天冥想十分钟的话,心中的杂念、不安、焦虑就会消失的,使你身心都感到很愉悦,清晨冥想十分钟,你一整天都会拥有舒畅好心情的!
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