小儿腹泻不用愁，小米山药来解忧

远离抗生素，宝宝更健康。大家好，这里是庆德堂中医育儿知识分享。我是儿科推拿医生黄泽宇。本期分享的内容是从中医的角度，给各位家长讲讲如何用食疗的方法缓解腹泻。相信能给大家提供很多帮助。

第一个常见的原因就是实证的伤食泄，俗话说就是吃多了。先说一下这类的泄泻特点，第一个粪便有食物残渣，第二个是有一股酸臭腐烂的味道。

然而尤其在夏季，家长并没有给小孩子吃太多也出现了伤食泄。由于脾为阳土，喜燥恶湿。饮用生冷会导致脾胃消化吸收的动力不足，这个时候就算没有给孩子喂过度的喂养也会出现伤食泄。

伤食是引起腹泻的主要原因之一，所以在这里给家长们推荐一个可以帮助止泻的食疗方法。

小米山药鸡内金粥

这个食疗方非常的简单易行。将小米适量，山药适量，鸡内金10g。放入锅中煮开成粥就可以了。

小米我国北方地区喜食小米粥，是因为它既可口又富于营养。中医认为，小米性味甘咸，微寒，具有和中健脾止泻止吐的作用。微寒正好可以清楚积食所带来的热。

山药前面讲过是补益脾胃的良品，属阴，可以补充因腹泻而流失的水分。鸡内金是鸡的胃内壁，是一味常用语脾胃疾病的中药。可以健脾胃消积食。诸药合用，对于伤食引起的腹泻，有很好的缓解效果。

对于因腹泻流失的水分，常见的还可以到周边药店购买补液盐以补充。要注意的是，严重的腹泻会导致脱水而有生命危险。请及时向医生求助。

下一期的食疗养护，会继续就腹泻中的脾虚泻给各位家长做相关的介绍分享。

最好的医生就是你自己。我是黄泽宇，我在庆德堂为您分享，欢迎关注庆德堂公众号，咱们下期再见！

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