03 蓝天白云(适合处理情绪问题)
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03 蓝天白云(适合处理情绪问题)

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       蓝天白云的心法来自美国的著名心理学家 Tom Stone的纯粹觉察技术。把自己想象是永恒、纯粹、清透的蓝天,一切的想法、情绪、念头都只是天空中飘过的云朵。 经常练习这样的冥想,可使内心更加平静祥和。

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