夏至到，养元气！

夏至一阴生，夏至是24节气中最早被确定的一个节气，后来逐渐成为重要的民俗节日，夏至节。夏至日也是一年中日照最长的一天，夏至后傍晚常有雷阵雨，但因为范围小，人们称夏雨隔田坎，也有东边日出西边雨，道是无情却有情的景象。自古以来，中国民间就有冬至饺子夏至面的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有吃过夏至面，一天短一线的说法，长长的面条，或许还暗示了夏至长长的白天。夏至小麦刚收，古时民间常以新面制成凉面来敬神。一是表达对今年麦子丰收的感谢，二是祈愿来年消灾解难再获丰收。陕西人，夏至食粽，并取菊为灰用来防止小麦受虫害。江南地区在夏至时节会吃麦粽角黍，混沌汤面等。吴江县志上说夏至日做麦粽，祭先毕则以相饷。不仅吃麦粽，而且将麦粽作为礼物互相馈赠。浙江绍兴地区在夏至这一天祭祖俗称做夏至，又因绍兴地区的气候，龙舟竞渡，多不在端午节，而在夏至，此风俗至今尚存，礼记上说，夏至之后，半夏生，木槿荣。仲夏盛开的木槿，是一种极美的花，中国人常用它来形容美貌的女子，可是这花的美丽却是极为短暂，朝开夕落，一如世间万物，也跳不出无常二字。这个时节不仅有绚丽的彩虹，清透的云彩，可爱的稻草人，在遥远的漠河县还有迷人的北极光，每到到夜晚，还能看到飞来飞去的萤火虫和满天的星斗。

夏至养生，重在潜阳归根，滋阴养肾。因为夏至一阴生，是阳气开始沉降的关键时刻，要引药下行，阳升则出，阳降则入，阳气浮于体表，导致体内的阳气不足，容易困倦，所以古语说，春夏养阳，秋冬养阴。春夏之时，人体里面阳气虚，所以要养阳气，秋冬时候阳降则入，体内的阳气很充足了，就要养阴，不滋阴就会津液不足，容易上火，阴阳互生互长，阳气盛的时候阴气也跟着盛，所以体内阳气足了，同时就要养阴，让阳气收藏进去，达到阴阳平衡。现在人因为工作压力大，经常熬夜吃宵夜、吃冷饮，吹空调，所以普遍存在阳气不足的情况，此时应当注意养阳气，可以适当的放松闭关这一天除了必服不可的西药之外，最好不服用西药，因为西药消耗元气，表面上治病的效果立竿见影，实际上是把我们储存的生命元气激发出来耗损元气。

所以夏至日，最好的潜阳归根的一个方法就是用小美医生的三维一体疗法推拿、艾灸、敷贴，再加上固本方，如果阳虚的人可以在夏至节气15天里多调理几次。此外在夏至这一天，用微子，西洋参，龙眼肉各五克，然后放冰糖20克炖服，今后养心安神，补益肝肾，是夏季最好的养生茶。夏至到了，三伏天也不远了。夏至之后的第一个庚日为初伏开始的日子，全国各地的小美医生门店已经在火热预定三伏天调理了，大家可以早点预约。

中医讲究，天人合一、冬病夏治，我们一定要借助这么好的节气气候，把我们自身沉积下来的各种不适排出体外。生命中每一个过程，都是上一个阶段的转折，就是缘起的规律，而适应规律生长则是大自然的天性。这也是小美医生本能系统论的核心秘诀！

好了，今天就跟大家聊这些，我们下一个节气见！