EP.75 低碳/生酮健身,注意事项 | KetoCN
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EP.75 低碳/生酮健身,注意事项 | KetoCN

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【2/2】上接EP.74

通过高碳和低碳饮食对肌糖原恢复情况的对比,我给大家总结了低碳或生酮饮食,进行锻炼时需要注意的几点。

有些朋友希望“增肌”,生酮并不矛盾,但方法要科学;再一个,增肌,是增多少肌?希望“大肌肉”的朋友们,看完节目,你会发现,低碳生酮也许不适合。希望各位先别顾忌那么多,从实践总结经验。


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