夏夜纳凉须防寒，夜坐不语，护肾纳气

一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏日出汗较多，中医称之为“腠理开泄”，即皮毛孔开放；另一方面，夏日阳盛于外，体内阳气相对薄弱，抵御外邪的能力下降。这种情况下寒湿之邪更易侵袭人体。