胡说八道,我就是瘦人练了三年从来不做有氧,现在心脏病初期就是因为不做心肺锻炼,肌肉出来了但心肺跟不上会更惨也会越来越瘦,别在这误人子弟了,有氧一定要做,脾胃才能好
义乌之狼 回复 @梦中的华尔街: 你是在说主播吗
还是要综合训练
两公里可以么,因为形成习惯了…
无氧有氧都要练才对身体好
我到是想越跑越瘦 问题是跑也不瘦啊
那跳绳呢,不会也越跳越瘦吧
有氧运动和无氧运动的区别是什么
义乌之狼 回复 @方圆_bja: 瘦子多做无
不去跑步,抵抗能力会不会下降。我平常跑去,增强了抵抗能力。
义乌之狼 回复 @1_0glh5d: 跑步可以去跑的,但不是说叫长跑。不能长跑了针
我每天晨跑,那是不是该停下来,我一直想增肥。以为晨跑可以增加食物量,可以增肥。另外家族史都比较瘦,有办法可以增肥起来不。
义乌之狼 回复 @1_0glh5d: 不要去跑步啊,兄弟
我以前也是这么认为的,但是10公里以内的规律跑步对增肌没有任何影响,何况你说的才1公里。
义乌之狼 回复 @岁月神偷2017: 个人建议罢了。你认为10km可以,就可以。我不是来论证科学道理的。