给2018年增肥增肌兄台的一百点建议
刚开始接触健身已经半个多月,狼哥给的建议很好,现在已经有了明显的变化了。
狼哥讲的非常好。非常喜欢。
干货满满,要努力吃,练,长点肉了
怎么加你好友一起聊聊
很好,讲的很详细,满分💯
很实在,解释得很仔细。超赞👍
内容直接,好吸收,实操性强。
非常刻苦努力
讲课内容还凑合 语言表达水平太差 内容重复过多
【内容简介】《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始,本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧,包括增肌训练要素...
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终极增肌的秘密,让你最短时间内获得最大的肌肉围度
如何正确踏入健身这个领域,如何避免走弯路,被割韭菜,如何避免伤病的困扰,提高训练的成效,快速达到健康与健美的目标。
本专辑为大家分享的是和健身相关的知识,说起健身我想大家肯定不陌生,因为现在是健身大大热潮,很多人都想通过健身来塑身,腹肌呀,马甲线呀,蚂蚁腰呀,其实健身的好处有...
听完感触良多,不光教增肌增肥,还教做人做事,如果早几年看到,也许就能少走很多弯路。