有一位熟识的老先生,有一个坚持了几十年的习惯,就是早上吃三片姜,晚上吃三瓣蒜,他今年80多了,感冒腹泻这些常见病基本就和他是绝缘的。
我还认识一位女士,早三片姜晚三瓣蒜的习惯,她也坚持了十多年,同样的,她也是几乎不生病。
今天我们主要讲讲大蒜。
大蒜的好处,我们平时也会有些了解,比如:抗癌、杀菌、消炎等等。
大家都知道大蒜好,那怎么吃,才能让自己受益最大呢?
第一,也是最重要的一点就是:坚持每天晚上吃三瓣,养生是细水长流的事情,心血来潮吃上一个星期,下个星期就忘的一干二净,这种类型的养生对身体健康是不会有什么改善的。
第二,最好选择紫皮独头蒜。
第三,切开放置超过15分钟后吃。
第四,如果不喜欢吃辣可以烤着吃。
陕西口音!……………