四气调神大论02
- 晴心2024
【四气调神】-2 春三月 🍃春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 🍃立春在冬至过后45天，春打六九头。 🍃春天，健康的人发情，不健康的人发疯。 🍃冬天，早睡晚起，等太阳出来了再活动；立春后，早睡早起，接地气，解开头发，穿衣宽松，立志，不杀生，少吃肉，少吃水果果汁，多吃发芽的食物。 🍃春吃辣，夏吃咸，秋吃酸，冬吃苦。 🍃五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为疏。
听友185832467 回复 @晴心2024: 春夏养阳，秋冬养阴。春天属少阳，在经脉为足少阳用事。至夜即卧，以顺阴散阳生。
- 极_jian
看到评论才知道有背景音乐，就关注背景音乐的人是不是内心太浮躁，真的该喝点中药了
文景楼 回复 @极_jian: 张其成讲易经 里的背景音乐听起来就很柔和，很舒服，属于中国古典音乐，和课程内容相辅相成。这里的音乐和课程内容完全不能融合，听起来让人厌恶！
- 1388609gtan
徐老师渊博深刻，梁老师真实可爱一点都不装，心态很平和
爱明叮 回复 @1388609gtan: 是的，这么好的音频还免费，真的是功德无量
- 桑吉_85
一听到有背景音乐，就不想听了，听下去简直要发神经！！
陌飞_NSW 回复 @桑吉_85: 竟然完全没发觉背景音乐
- 假名有
本节笔记，供大家参考。
1779935tqbh 回复 @假名有: 笔记写得太棒了！！！
- 夭如也
去掉音乐可否？？
1553744adsi 回复 @夭如也: 有吗
- 听友85427480
我是21:00---05:00睡觉
听友308546509 回复 @听友85427480: 我10点多睡，五点起来
- 冫冥冥之中
今日课程完成，感恩古人留下的智慧，感谢喜马拉雅平台，感恩两位前辈
冫冥冥之中 回复 @cvddd: 不是专业，正在学习，目前两年了，至少懂得了什么该做，什么不该做，可以会更好的保护自己跟家人，不是吗
- 美业嘉年华
梁冬在徐老师面前简直就是无知
大周明君 回复 @美业嘉年华: 他在抛砖引玉
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背景音乐有点吵
1331866vtlj 回复 @轻轻听李: 四季对应春吃辛、夏吃咸、秋吃酸、冬吃苦，是一种阳平衡观，“物无美恶，过则为灾。” 春天生发，木气旺，肝盛；吃辛补肺，金气旺，用金气去平衡木气，或者说用金气抑制一下木气。