四气调神大论04
- RosaLu_tn
徐老师的声音听起来就非常的平和沉稳。梁老师也是很有急智的人
听友121013976 回复 @RosaLu_tn: 一位抛砖一位引玉协调的恰到好处，徐老师知识广泛音质迷人，梁老师胸怀大略调侃搞笑，非常喜欢二位讲的黄帝内经
- 多多益善多多益善
徐老师通俗易懂，主持人诙谐风趣幽默，听的不累，越听越想听
1863567crir 回复 @多多益善多多益善: 听徐老师讲课 感觉如沐春风 心情愉悦 这些知识让我们受益匪浅。感恩两位老师。
- 多多益善多多益善
不光学会养生之道，还有懂了很多汉子内涵
重遇真我 回复 @多多益善多多益善: 这可真是一举多得
- 假名有
本节听课笔记，供大家参考，有这么多人一起学内经真好！
听友391907823 回复 @假名有: 感恩有你
- 1350890kbxq
讲得真好，太喜欢了，懂得好多保健知识。
- 归零郑姐
两位老师讲的太好了，百听不厌。就是能去除背景音乐会更好！这种音乐干扰我们静心听讲。
9527_deh 回复 @归零郑姐: 其实很多东西梁冬都知道，他每次只是故意装作不知道，只是为了抛砖引玉，好引出更多的话题，徐老师才会更好的把想说的说出来，如果两个人都是中医大师，在一起讨论中医，我们观众能听到什么有用的东西？两个人都是有智慧的人。在底下评论的需要考虑一下，是人家浮躁还是我们自己心神不定？
- 林红西安
现在社会太需要像徐文兵老师这样对中国文化有深厚了解的老师，不仅能正确知道人们的生活，更是让我们老祖先的智慧文化源源流长，不要失去我们的优势! 真是太喜欢徐老师的讲座!
- 林红西安
徐文兵老师对《黄帝内经》的理解太有高度，喜欢、佩服徐老师的讲座，对我们中国老祖宗的智慧太佩服
- 1377131rhvf
我坐公交车的塑料椅子，凉气一下就窜到后腰，冷疼！手扶把手，必须带手套，否则凉气就从手指手心一条线，直窜到后肩胛骨！怎么办呢？我知道是阳虚，可我还还上火，补不了，怎么调呢？
1898839epsj 回复 @1377131rhvf: 我是厚朴筑基一期的学员，给您几点建议。一、饮食不要寒凉。以主食为主，肉适量，蔬菜和水果为辅，且要少吃。二、让练功成为一种生活习惯。八部金刚功，站桩，坚持练习下去（此功不适合晚上练习，适合晨起），必有收获。三、学会一种非药物疗法，比如艾灸，比如刮痧，学会了自己在家也可以做，好处多多。四、很重要的一点，调节情志和心理，这个是必须的。
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秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。