“早上吃得像皇帝”,真的对吗?
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“早上吃得像皇帝”,真的对吗?

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早餐不用吃得像皇帝哦


早晨一定要吃早餐,在脾胃经当令时,要给脾胃补充能量。但是早上不用吃得像皇帝,早上脾胃的运化能力是有限的,吃得太丰盛,会给脾胃徒增负担,伤害脾胃。


晚餐也不用吃得像乞丐那样少,要适当地饮食,不用过多,但也不用过少,正常吃就可以了,因为在睡眠时,身体也是要消耗能量的。晚餐不要吃影响脾胃运化的食物,比如黏的、生冷的、辛辣的食物,可以吃易于消化的、清淡的食物。


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