冬天的燥邪很严重
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冬天的燥邪很严重

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冬天的燥邪很严重


冬天天气寒冷,水汽凝结,容易风干物燥。我们的皮肤容易干燥起皮,穿衣服容易起静电。如果外界环境干燥,我们体内的环境也会受影响,缺乏津液,变得干燥。比如有的老人会便秘,有的人会因为肺阴不足而燥咳。


在这样干燥的环境里,外邪容易入侵。比如一觉起来就喉咙痛了、开始感冒。在冬天,很多人患外感都是有燥的原因在的。


首先我们室内可以用加湿器,多养一些植物。


外出时建议戴口罩,防止有污染的、寒凉的空气直接进入口鼻。


在饮食上应该吃一些滋润的食物,比如梨汁、银耳、乌梅白糖汤。老人可以喝杏仁露、吃一些富含油脂的果仁类食物。


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