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感恩: 婵儿姐姐的无私奉献的精神,麻烦请教婵儿姐姐一个问题,静坐时眼睛出现流眼泪,和流鼻涕,这是怎儿了?
婵儿姐姐 回复 @1764850ckqr: 顺其自然就可以,也许是身体在排毒。
第30天第一阶结业∴明日进入第二阶
会一直坚持,感恩您带领
每次都会自动停(7’45左右),可能是声音空白太多了,要重新播放,姐姐调一调啊
令小犬 回复 @huhu_gE: 我以为就我自己
为什么我听着就暂停了
鱼家之闻 回复 @kang煜: 我也是,手机黑屏后不知道什么时候暂停了
开始时可以不要打铃吗?本来静静的,铃声一响,吓一跳。
爱琴海Ege 回复 @1523669otmn: 铃声能不能去掉呢?真的吓一跳
婵儿姐姐你好!对于初学者练习这个冥想之前是不是先每天两次练习5分钟连续48天那个呼吸训练呢?
婵儿姐姐 回复 @听友205248490: 对,初学者先从短时间的开始。
第29天
HOokiland 回复 @13500771ybk: 佩服你呀
谢谢老师!练了二十多天,肩周炎好多了
婵儿姐姐 回复 @1591057edbg: 真好
这个冥想是早起好还是晚上睡前?哪个时间段?
婵儿姐姐 回复 @听友381151157: 不分时间段,任何时候都可以做。每晚睡前练一会可以帮助睡眠。