我为什么戒掉米面？
王璞
ACI注册国际营养师
国家高级营养师
简书APP生活类优秀作者
荔枝微课APP健康专栏讲师
乐享健康/乐享臻品创始人
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用户评论
- 倩倩_1xp
自己的状况只能代表个体。这个标题就不是营养师能说出来的话
- 踏雪寻梅入柴扉
听上去像生酮饮食
王璞乐享健康 回复 @踏雪寻梅入柴扉: 低碳不等同于生酮
- 愛读书的小学生
请问你每天吃米，吃面吗，你戒了吗，，，，
- 窗外景色更萌
一派胡言
- 1891263dfbe
主播说得好，我就是吃米饭和不吃米饭的试验品，吃米饭后脑袋晕乎乎，吃大量蔬菜汁蔬菜，鸡胸肉，虾，牛肉就是不一样，我也是受益者，现在体检指标都在中间值，医生也说我身体好。继续坚持这样的自律生活，谢谢主播分享！
- 擡頭觸摸那抹陽光_ik
我觉得你们不要喷任何人，每个人发胖的原因不同，主播说的只是他这一类人的症状！了解自身的情况，找到最适合自己的减肥方法就行！我就花了4个月时间减了57斤！我是不吃晚饭加中药调理！————关于减肥众说纷纭，因为每个人都有不同的体会，我总结下:想减肥，一点不挨饿都是骗人的！因为12分饱和7、8分饱都是饱！
- 若白驹过隙a忽然而已
碳水化合物（谷类和薯类）占总摄入能量的55%～65%。请你不要在骗人了。
诚信铸就辉煌 回复 @若白驹过隙a忽然而已: 没有碳水，身体会很好的。可以试试，之后相信你会有体会，可以买一本:谷物大脑，看看。
- 蓉姐快乐
米面的作用是其他食物无法替代的
- 阿紫321
五谷为养
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千万别打着营养师的旗号拿理论性的东西来忽悠人。谁告诉你精米精面除了碳水化合物没有其他任何营养的？碳水化合物作为人类需要的七大营养素，你知道它的作用有多么重要吗？你可以说控制总热量的摄入，但是你不能说要戒掉米面。为什么你吃精米精面有问题很多人没有问题？很多人是整体饮食结构的问题和生活习惯的问题！多少人经常熬夜，多少人缺乏运动？请你别片面分析问题！健康的要素是缺一不可的，不是戒掉精米精面多吃蔬菜水果蛋奶就一定健康的！而且从营养学和传统医学来说，你的这些观点都是错误的。
花事荼蘼 回复 @霍利安全: 不吃精米精面，吃糙米糙面