第三章 生机健康法 同食原则1

早上空腹吃水果，对胃好吗？早上都排泄不吃东西，我听营养讲座都是膳食均衡，多样化，早吃好，晚吃少，

从看这本书开始，最近5个月一直在实践，然后还看了医疗灵媒系列书、非药而愈、我医我愫、甚至谷物大脑也看，我个人觉得是活学活用，每个人的身体不一样身体内存在的有害菌群多少不一样，真的是要自己去感知什么食物适合自己的身体，空腹吃水果、不混搭真的很适合我的身体

不吃早饭真的好吗？

这个我实践了，对身体亚健康改善很多

去掉背景音乐很难吗？

有毒，听的狂躁

不要音乐更好

你到底叫人怎么吃？

关掉音乐可以吗

果蔬饮食结构对人体是重要且安全的。 在慢性疾病多发高发的今天，人们不选择果蔬就只能选择医药！没有其他选项。