用生命引领生命 羊爸爸中医育儿
大家好,我是石头妈,羊爸爸中级班大班长,欢迎如约来到喜马拉雅,和我一起学习探讨中医育儿那点事。2015年开始接触羊爸爸育儿,经过4年的学习,我已然从那个焦虑的妈妈成长为位可以淡定面对孩子生病,守护孩子和家人健康的中医儿育的传播者。为此在这条育儿的路上我将一直与大家相伴同行。今天想要跟大家分享的这篇文章是《狂吃不饱的我,终于在30岁被逼得忌了口》
给出一点帮助忌口的建议,供爸妈们参考。
1.别诱惑我们。
如果想让我们不吃零食、水果、巧克力、冰淇淋,家里就不要有这些食物。可以的话,家人们也最好别在我们面前吃。不然我们真的会百爪挠心的。
2. 别让我们太饿。
最好中间会有一顿加餐,苏打饼干、烤全麦面包、馒头片什么的。如果饿了,我们会失去理智,失去跟身体的链接,着急的吃超过身体承受能力的食物。
3. 多陪伴我们。
空虚无聊的时候我们会更想吃东西,那并不是因为饿。如果有人陪我们玩,陪我们去运动,就不那么想吃了。
4. 一开始就规定好数量。然后坚持原则。
比如一次只能吃三颗荔枝。分配好,就三颗。吃完就没有了。我们会愤慨会抵抗,但是家人足够坚持的话,我们最终也会接受的。
5. 忌口后,偶尔可以奖励一点好吃的。
平时忌口,偶尔放开吃顿好的,我们会打心眼里感激的。而且吃起来更香。毕竟那个是我们很重要的幸福感来源。
我们一起努力奋斗下去就好了?今天晚上马去看电影 图美照来看看我们喜欢💕㷣
食量驚人!
一直都忌口。养生已经深深扎我心里面
30多岁的我也慢慢忌了口
忌口中
我也30岁忌了口
很好
今天早上1点钟开始睡觉没有时间睡觉啦