断碳期要点(1)|超效减肥023

断碳期要点(1)|超效减肥023

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用户评论
  • 橘子0207

    老师,我现在是生酮饮食有一个月了,之前呢低碳一个月,现在我会配合间歇性断食,我不饿就不吃,然后我现在一天只吃一餐,不饿精力也不错,早晚还去快走,我这一餐吃到饱,脂肪比例大概80%左右,但我食量不算大,所以肯定热量不够的,可是我又不想不饿就吃饭,这样是不是不好!

    张玎生酮减肥 回复 @橘子0207: 我们倡导规律3餐。

  • lisa1992guo

    怎么加群里信息

    张玎生酮减肥 回复 @lisa1992guo: 微信:18311429089

  • 凤凰传奇_ys

    不让大块吃肥肉,那么蛋白质的摄入量不就大了吗?

    张玎生酮减肥 回复 @凤凰传奇_ys: 那是很久以前的录音啦。 推荐大量吃肥肉。

  • 1820290qafu

    我决定按老师说的做,看看效果怎样哈,现在160,50kg (2019年6月31日晚)

    张玎生酮减肥 回复 @1820290qafu: 加油

  • lisa1992guo

    怎么加微信的医学数据

  • und9jqu2qid9v833fv59

    听说不吃碳水化合物身体没有糖类消耗,身体会把蛋白质转化为能量消耗掉,你这套二周断碳方法会不会夸张了。

    张玎生酮减肥 回复 @und9jqu2qid9v833fv59: 听后面的音频,都有医学数据,我讲的都“不是听说”

  • 1595933pfeh

    水果到底能吃吗

    张玎生酮减肥 回复 @1595933pfeh: 不同阶段不一样,减肥分:启动期,持续期,平台期,保持期。我们有专门的微信指导课,如果感兴趣可以咨询。

  • 薇薇_ar7

    老师微信怎么加

  • 路得_se

    老师第二周咋吃?谢谢你了!

  • 左左Amanda

    可以加群吗张老师?