初尝碳水置换减肥法|超效减肥015
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用户评论
- 1520150rdog
老师，低碳日青菜也不能吃吗？就纯肉饮食吗
张玎生酮减肥 回复 @1520150rdog: 亲爱的，更细致的内容，我们不公开讲
- 小平籽
我也刚做运动健身播客，无意收到主播这里，来学习一下
张玎生酮减肥 回复 @小平籽: 相互学习。 我向您多学习！
- 听友88118769
张老师，无糖酸奶可以吗？
张玎生酮减肥 回复 @听友88118769: 自己做的不加糖的可以。 外面的，要看配料和碳水含量
- 子轩爹地
不能吃水果么？
张玎生酮减肥 回复 @子轩爹地: 要想减的好，就不要吃
- 1391476awqj
玉米花也不能吃吗这算是主食吗
张玎生酮减肥 回复 @1391476awqj: 玉米花的碳水，挺高的
- 丽__初夏里
每一集都得听了才能知道方法，该吃什么不该吃什么，怎么样去运动合适的运动？局部的减肥
张玎生酮减肥 回复 @丽__初夏里: 加油
- 海海的蓝
碳水置换了一天，第二天体重体脂上升，这正常吗？
张玎生酮减肥 回复 @海海的蓝: 正常的，身体体重的变化很复杂。
- 6pi8c0yz6n0mtssfpuzn
低碳三天，一天正常吃，这样要坚持多久呢？
听友212300215 回复 @6pi8c0yz6n0mtssfpuzn: 这样不行的，一直在切换容易造成胰岛素的混乱
- 瑕宝宝
老师，我之前生酮饮食一个月减二十斤，但是去趟西安旅游，十天又全部回来了，我这种情况按你的方法能瘦嘛！
张玎生酮减肥 回复 @瑕宝宝: 我不能保证你能瘦多少，我觉得快小奇也许更适合
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老师，可以把柚子当主食吃么
张玎生酮减肥 回复 @哈尼宝贝521: 不可以