曲黎敏教授讲解八段锦（第 7 、8 式

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曲黎敏教授讲解八段锦（第 7 、8 式

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在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种"。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

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永远的曲粉
曲黎敏教授讲解的非常详细易懂，谢谢🙏
AMALA0521
感恩曲老师的付出
听友238518496
优秀的曲黎敏
若只如初见_5zg
讲的太详细了
亦鸿读书
八段锦被曲老师讲透了，领会了，谢谢
1376777dtqe
非常好的运动方式
1376777dtqe
大道至简，通俗易懂
1367157tkyv
曲教授讲解的八段锦真的是浅显易懂，非常好！没听以前只知道练习八段锦对身体好，但是具体又不知道好在哪里，做的也不到位。有了老师的讲解，更加确定往后余生要好好练习八段锦！😂😂😂
阿彤2
老师我想问一下，生理期能练吗？
听友415028881
谢谢曲黎敏老师的详尽讲解。

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