第四十课《受苦之路》

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觉知生活，活在当下，让我们在生活练习场中不断练习进入更深的当下。

这本实践手册来自心灵导师埃克哈特.托里，乃《当下的力量》权威实修指南，精要的提出了活在当下的具体修习方法和要点，更浅显易懂，具有实操性。

在这个专辑中文觉将每一个篇章独立成一课，每一篇都可以采用冥想式的方式来体验和练习，您甚至可以从任何一课开始聆听和学习。提倡大家每天静听10分钟，不断练习安住当下。欢迎，一起共修，申请加入请添加文觉微信公众号【文觉分享】

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主播信息

愿觉醒之风吹进每个人的心田，愿你安住当下成为自己。我是文觉，超过十五年深耕心理学，愿成为你的引路人与陪伴者。

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文觉分享
背景音乐是《Love's First Smile》，今后遇到喜欢的音乐可以用听音识别。
maikelin
感谢主播，声音优美，语速缓慢，听起来非常的舒适
静默_pnz
非常棒！感谢主播，感谢埃克哈特托利！
唐唐的向日葵
声音太好听了，很治愈，去年听了一遍后立马买书了，感恩！
浮生若梦2003 回复 @唐唐的向日葵: 我也买书了，还没到
云宝8536
声音太好听了
子V星
这是不是所谓的暴露疗法，让意识觉察恐惧最后和这种感觉和平相处？
文觉分享回复 @子V星: 能觉察到恐惧或情绪背后的念头是怎么样的，就有机会让意识之光去照亮，带着爱去流动情绪，去疗愈受伤的感受。观照念头的幻相，重新做出选择，暴露的是念头时间的虚幻不真实。（通常的“暴露疗法”有相应的操作方式，不在这里讨论，和本书不同）
听友205178106
我读过这本书好多年前，今天再次听
Wild_rg
感恩！文觉老师
遇见当下的自己2
求背景音乐？想哭！
文觉分享回复 @遇见当下的自己2: 背景音乐是《Love's First Smile》，今后遇到喜欢的音乐可以用听音识别。
BambooChen圭圭竹品生
还要受多少苦才能觉悟？此刻进入当下的时刻。开始觉悟。