本期重点
目标性法则
即smart法则。
任何的目标树立要符合：具体的（specific）、可衡量的（measurable）、可实现的（attainable）、合理的（realistic）以及时间目标的（time－targeted）。
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主播信息
- 庞琼
自己冬天起床特别困难，不上班的时候经常睡到十点之后，被老妈一遍一遍催才起来。前些天听到萌姐的1000天小树林计划，就很被激励，开始决定要做一个早起者。现在坚持早起没多久，就已经很受益了，自己对时间有了掌控感，这种感觉很奇妙。今天通过喜马拉雅又听了一遍，依然很振奋，感谢萌姐的分享
张萌 回复 @庞琼: 建议你可以进入我们早起者社群，来挑战早起。这里有一群每天激励你的小伙伴pk。我们的早起时间是4:30-6:30，全年达到80%以上。
- 18902960tdu
我已坚持早起一年，我的生活发生了很大的变化！
张萌 回复 @18902960tdu: 这就是改变与坚持的力量
- shirley_323
我越来越相信每一个成功的人士绝对不是运气，一定是努力获得的，我决定从早起，从制定目标开始，朝着这个方向努力……
听友77108501 回复 @shirley_323: 加油💪
- 西西公子_vu
一万小时，我每天才能保证多出两小时修练，怎么算都要花上13年，信心都没了😔
张萌 回复 @西西公子_vu: 哈，我之后有在专题专门讲述10000小时定律的适用性～耐心等待一下下。其实节目已经录完，但要符合一三五更新的规则，所以，等几节课程就到啦
- wtrees
2021年二月买了人生效率手册，希望自己受益
叮灵助力成长 回复 @wtrees: 带你进群学习效率手册，可以加我V： vwp226
- 听友319753223
每天4点起来会影响身体？
- 陈思遐
本节讲了smart法则，作者举了自己的1000天小树林计划来拆解。S具体的，具体时间，内容，读书地点。M可衡量的，考试89名到第一名。A可获得可实现的，成为一名外交官。R与目标相关的，设立听说读写译，背演讲稿，与成为外交官相关。T固定时间，每天学习3到5小时。这提醒我们以后做计划，需要运用smart法则，让目标更具体更清晰，才更容易实现。
- love凤凰于飞
课程听了太多了，这是最有帮助的，参加了学习群互动讨论。1.可以听下班加油站的每天一位导师的课程学习，2.GYL还有线下公开课
张萌 回复 @love凤凰于飞:
- 听友38878088
謝謝!!請問萌姐早起學英文是用什麼方式?現在網上資源太多。。又是英文新聞，又是背單詞，又有聽力演講。。信息太多反而不知如何規劃學習，有時時間很多卻到處學，也沒覺得有成效，反而浪費掉了
张萌 回复 @听友38878088: 模仿，听下节课～周三内容有
如何明确人生目标
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昨天听完课程今天5点半就醒了，不知道能坚持多久？
辉6688 回复 @JMM_d3: 怎么加入早起群？