自控力丨开发你的隐藏潜能丨掌控自己的时间和生活

只需10周，成功掌握自己的时间和生活。

提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。

如果你总是月光，想放松一下，却熬夜通宵上网；一直停留在想却始终没有付出行动，总是挫败……那么这本书就是专门为你而写的。

这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡惑。

此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的策略。参与过本课程的人称其能够改变一生，这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

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