周小宽心理能量课：告别低价值感，做情绪的拥有者

喜马拉雅的听众朋友大家好

焦虑失眠的深夜，怎样让心灵获得慰藉？

我出身平平，如何活出令人羡慕的人生？

都说警惕PUA，你能判断自己是否身处其中吗？

重塑自我认知，打破黑箱对精神提升的束缚？

做身边所有人的情绪拯救者，是件榨干自己的事……

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压力，一个愈发常见的社会话题。据世界卫生组织预计，到2030年，与压力有关的精神健康问题如抑郁、焦虑、失眠等情况会变得更加普遍……

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心理咨询师周小宽精选6本心理学经典书籍，涵盖自我认知、幸福探索、压力疏解、成功励志、反PUA伤害等几大情绪疗愈、心灵成长类话题，从情绪管理与缓解焦虑出发，对6本书做深刻解读与独家赏评，让你在完成自我探索的同时，获得坚定而温暖的力量。

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