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蛤蟆先生去看心理医生 04 抑郁的原因
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蛤蟆先生去看心理医生 04 抑郁的原因

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你还好吗？

这次心理咨询，苍鹭关于“你还好吗？”提到几个问题：

【测评】

今天你感觉怎么样？如果用温度计测值这种感受，你是几？

你有过自杀的念头吗？

【询问与追问】

你认为是什么让你感到不快乐？

你还记得什么具体的事情吗？

在当时的情形下，你有怎样的感受？

然后你做了什么？

这么做起效了吗？


抑郁症症状：

①集中注意和注意的能力降低；

②自我评价降低；

③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；

④认为前途暗淡悲观；

⑤自伤或自杀的观念或行为；

⑥睡眠障碍；

⑦食欲下降。病程持续至少2周。


蛤蟆先生去看心理医生 | 不苛刻自我，不归咎原生家庭，承担人生责任，学会真正独立丨心理学心理咨询入门读物

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用户评论
  • 四十九弦

    这个演播真的是太到位了，真好听！表达准确，语速适中，不疾不徐，再快就焦虑啦，再慢就抑郁啦…共勉

    喜马加油站 回复 @四十九弦: 谢谢你的鼓励~

  • 你猜我听啥

    不开心的事太多了，以至于我也不知道是因为什么不开心，蛤蟆先生身边好歹还有一大群朋友关心他，而我就算哪天死在出租屋里估计也没有人知道吧。

    向上的心yes 回复 @你猜我听啥: 蛤蟆虽然有很多朋友，但是从来没有人能真正完全感同身受为蛤蟆考虑，现实中也不大可能有，何况像獾这样的所谓朋友，不要也罢。成年人没必要在不合适的人身上浪费感情，这样遇到合适的人的时候你早就精疲力尽了，大多数人没有交集以后都会分道扬镳，回复别人同时也是劝诫我自己

  • 菜鸟小书郎

    看这本书的是不是有两类人。一种是想学习心理学的。第2种是最近焦虑抑郁的人。

    简汐uk 回复 @菜鸟小书郎: 我是第三种，在学心理学也是有点不开心，在群里说了现状，被同专业的人推荐了这本书～于是买了书开了会员～在听，在读～

  • 哦嘞哦

    最起码。 蛤蟆先生还有很多好友啊。 还有人陪着

    清雅柠檬 回复 @哦嘞哦: 抱抱。其实孤独是常态！

  • 魔魔耳朵

    “只要让他们重新喜欢上我就行…”讨好型，很致命！最近在读《无声告白》，很喜欢这句：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。💪共勉

    IbelieveGrace 回复 @魔魔耳朵: 我也想听

  • 1517796wsjn

    所有的坚持都要靠自己完成，朝着正确的方向努力，就会有明确的结果。

  • 伊平_朱雀门er

    真喜欢这一集啊！蛤蟆讲述的是经常拧巴的、为了他人评价活得不开心的、总不是那么优秀的……自己，有点心酸……谢谢演播制作团，好听！

  • 魔魔耳朵

    礼貌扼杀了我们的真诚，成人世界的潜在规则，让我们失去倾诉的欲望，没有力量支撑信任，“哪有什么感同身受”，自行消化，一笑而过更安全

  • 北冥有没有鱼

    确实有些时候一切似乎都好起来了，好像我可以真正去干点儿什么。可随后我的兴致就低落下来，没了做事情的劲头，接着就跌入了我所熟悉的悲伤情绪里头。

    RicharLees 回复 @北冥有没有鱼: 我和你一样，

  • 真吴语

    这章好扎心啊，我觉得自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。不像别人，他们都都活的特别精彩，都很成功，而我活的像个笑话。虽然都说我心地善良，还很善解人意。可是我这一辈子都做了些什么？我好像什么事都没有干成过，做啥啥不成，要啥啥没有。

    符号妈妈 回复 @真吴语: 同感

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