- 建中靖国a
大吕说书 回复 @建中靖国a: 谢谢肯定
- 大头菠萝
1 增强信心 保持冷静 2 淡化结果 注重具体过程 过分注重结果 想着不能输 给自己增加了无形的压力 3 多用肯定的词语 遇到困难 要冷静 细心 深呼吸 4 不要给他人制造压力 有的优秀的人 得失心过重 他们越出色 别人对她期望越高 而她自己压力越大
- 娟子_jeo
有的时候，大道理都懂，可是小情绪却难以自控
- 淅兴
专心做自己的事情就行，专注于一件事，不能太在意结果
- 無問乄
提前做好计划，在行动中不断更新计划，多几个选择
伍泽心 回复 @無問乄: 谢谢，我就是这样，每次改变了我的计划，我就气急败坏
- 有色Yoshiki
克服患得患失心理 1.增强自信心 2.淡化结果 ，注重过程 3.多用肯定语气，积极心情 4.不要制造压力
- 帝王揮剑指天下_f1
刚巧我是抑郁症患者，希望您能帮到我
帝王揮剑指天下_f1 回复 @帝王揮剑指天下_f1: 我只是轻度抑郁症，主要胡思乱想
- Mary_s3
还真是，就像考驾照，我太在乎这次考试。觉得有把握。结果因为考官很凶。发挥失常！
- 天蝎159
最近有些焦虑，听听，打卡
听友217681721 回复 @天蝎159: 有缓解效果吗
专注力
专注力提升自己的必备技能
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大吕说书 回复 @建中靖国a: 谢谢夸奖