8 持之以恒地奋斗,你会遇见更好的自己
 2.23万

8 持之以恒地奋斗,你会遇见更好的自己

倍速播放下载收听

00:00
09:29

  【持之以恒地奋斗,你会遇见更好的自己】

  01

  朋友中有个女孩,每天晚上9点,准时在微信朋友圈晒“微信运动”的截图,少的时候走2万步左右,多的时候甚至可以达到3万步,常年占领着我的“微信运动”步数排行榜的封面。当我喝着奶茶、吃着烧烤的时候,看到她晒的截图,立刻罪恶感爆棚。自己每天不到2000的步数,和别人的几万步相比,简直少得可怜。

  这个女孩真真切切地将跑步的习惯刻在骨子里、融在生活中,和她聊天的时候,你能感受到她对跑步发自内心的热爱。

  最初的她,不计时地跑800米就是极限了,跑完后满嘴的血腥味。坚持30天后,她的身体开始适应了这种节奏,她不再觉得跑步是一种煎熬。坚持半年后,她在没有节食的情况下,瘦了整整5公斤。现在的她,身材苗条、皮肤细腻、笑容明朗,看起来清爽又有活力。

  生活中,有太多人在工作的压力下放纵自己的口腹之欲,身材渐渐走了样。看到朋友圈里晒健身动态的好友,他们嘲讽、屏蔽,就是不肯面对懒惰的自己。熬夜、喝酒、吃烧烤,饮食毫无节制、拒绝运动的生活,听上去确实很舒服,但等你真的脑满肠肥的时候,就可能会完全失去人生的航向。

  唯有时刻怀着一颗自律之心并持之以恒地奋斗,才能在这个容易失控的时代,牢牢地掌握人生主动权,每天都朝着更好的方向,用力地爱自己。

  02

  Sunny是一名年轻的德国女孩,工作之后身材逐渐走了样,肚子上的肥肉不断堆积。她问自己:“难道这辈子就这样胖下去吗?”不敢照镜子,不敢拍全身照,明明很年轻却被人称作大妈,看到身材苗条的姑娘总是忍不住自卑……

  “不,我要开始改变。”

  Sunny给自己制订了一个为期20周的跑步减脂计划,开始踏上了自律之旅。第一周,真的很难:没跑几步就感觉胳膊、腿、心、肺都很累,只能不断地停下来休息。第二周,一样很糟:她开始怀疑自己的付出是否值得,不知道到底什么时候才能轻松一些。酸胀的肌肉、疲惫的状态和风雨交加的坏天气,似乎都在跟她作对,但她仍选择继续坚持下去……第九周,她终于有了一些进步——身体变得轻盈,越跑越轻松了。

  然而,小腿突然受伤,让她不得不中断跑步,为此影响了好几周的训练,她难过得甚至想要放弃。伤好后,她果断地选择了继续跑,并且开始配合力量训练。在这个过程中,她结识了许多新朋友,重拾了自信。第二十周,她的真实感受是从未有过如此美妙的感觉!

  她成功了!20周的时间,她减重14公斤,腰围比之前小了3个码,每千米的跑步时间比最开始缩短了2分钟;而最耀眼的是坚持自律后洋溢在她脸上的自信的笑容。

  唯有自律的人,才能通过坚持不懈的努力获得成功,并从这种成功中体验到难言的喜悦。

  03

  知乎上曾有这样一个问题:“哪些事情永久地改变了你?”一个点赞数量很高的回答是这样的:“每天坚持做一件小事。曾经的我,唐诗宋词的储备量太少。某一天晚上睡觉前,我没玩手机,而是背了一首唐诗。我把这件小事坚持了下来,现在,我能脱口背出600多首唐诗宋词。”

  这让我想起《中国诗词大会》第三季总冠军雷海为。在参加比赛之前,雷海为只是一个每天骑着电动车穿梭于各个大楼之间送餐的外卖员。然而,无论是等商家出餐还是短暂休息的间隙,雷海为都会拿出随身携带的《唐诗三百首》,坚持背诗。送外卖很累,连吃饭、睡觉的时间都很少,但正如苏轼说的“宁可食无肉,不可居无竹”,雷海为宁可放弃一部分的睡觉时间,也要坚持背诗。

  主持人有这样一段话赠给雷海为:“你在读书上花的任何时间,都会在某一个时刻给你回报。我觉得你所有在日晒雨淋、在风吹雨打当中的奔波和辛苦,你所有偷偷地躲在那书店里背下的诗句,在这一刻都绽放出了格外夺目的光彩。”

  很多时候,改变我们一生的,就是那些日复一日坚持的小事。有人坚持每晚睡前看一小时的纸质书,长年累月,其思想、谈吐、待人接物等都有了很大的提升;有人坚持每天读英语,数十年如一日,终于能流利地讲出地道的英语;有人连续三年做不重样的早餐,全程靠科学饮食,就把啤酒肚变没了。

  某知名作家说过:“把一切平凡的事情做好即不平凡,把一切简单的事情做好即不简单。”自律的人,能持之以恒地把简单的小事做到极致。

  04

  哲学上有个“荷花定律”。一个荷花池,第一天荷花开得很少,第二天开放的荷花数量是第一天的两倍。之后的每一天,池中的荷花都会以前一天两倍的数量开放。按此规律,到了第29天,荷花池中的荷花开了一半。到了第30天,荷花猛然开满了整个池塘,生机盎然。同理,共处一个生态圈的人,把一件事情坚持做下去,也必会迎来质变的那一刻。

  谷歌工程师卡茨,曾是一个肥胖的宅男。一天,他给自己制订了一个30天的计划:每天坚持做一些之前未能坚持的事。比如:每天骑自行车上班,每天走路一万步,每天拍一张照片,不看电视,不吃糖,不玩推特,拒绝咖啡因……可以说,这份计划充满了挑战性,不够自律的人势必无法完成,但他坚持了下来。30天后,昔日那个胡子拉碴的宅男工程师不见了,取而代之的是一个健康、乐观又有底蕴的人。

  生命是一种选择,有人在日复一日的柴米油盐中迷失了自我,有人则爱上了认真奋斗的自己。奋斗的过程是辛苦的,但若能坚持下来,你就能遇见更好的自己。



评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!

打开喜马拉雅,发表评论