每天听本书：《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》

学会保持耐心，等待5分钟！那些你当时候觉得了不起的大事，回头看都是些不起眼的鸡毛蒜皮的小事，处于某种状态下，我们要尽可能的去控制自己的情绪，保持自己的心态平稳。不急躁不冲动不后悔！我想能做到真的很难吧，但是可以去尝试着控制情绪，去学会让自己内心丰富！世界大了，见过的多了，心也就宽广了。

听了这本书受益多多，在生活中我就是经常为小事抓狂的人。丈夫是一个要求完美的人，他对我的每一个缺点都是抓住不放，念叨个不停，我非常烦躁，很难耐心的听他说教，经常为一些小事拌嘴，听了这本书，让自己怎样来调整自己的心态，学会耐心，学会用平和的心态聆听对方的念叨和批评，理解对方是为了让我变得更好的苦心，希望自己能从今天开始不再为生活中的小事抓狂。

想起了经常抓狂的前几年，真是太对不起孩子，家人了

保持心态平和不为小事发狂 1要发脾气时先思考五分钟，想想过一段时间或几年后还是否在乎 2学会从另一个角度看问题，当别人批评你时不是真的批评，而是想给你一些意见，学会给别人一些荣耀 放松自己:瑜伽，泡澡 小事永远只是小事

学会让自己的心态变平和。为什么你会为小事狂。是因为你的压力在作怪。几个月，一年之后你还会在乎吗？学会活在当下，这才是你的人生。如何心态和的对待别人？。当你想发火给自己五分钟，你会发现没那么生气。学会聆听，把荣耀归于别人。把那些故意惹你生气的人，是要你学会什么。如何心态平和的面对自己。适当的放松自己，吸气，呼气。五分钟。学瑜伽，留一小段独处的时间。

我现在就是这样的状态，动不动就抓狂，尤其对孩子

《别再为小事抓狂》——理查德卡尔森 那些让你紧绷的思绪瞬间溃散的事可能实际上只是小事，而过多地为小事所羁绊则会使你失去生活中真正珍贵的事物。本书主要提到三方面的内容: 其一、我们对小事的纠结和抓狂源自于对未来不确定的焦虑所产生的压力，压力越大，弦绷得越紧，就越容易被小事所累。 其二、我们可以转换心态、提升耐心、注重倾听来平和地对待别人，尝试多去发现别人的可爱之处、给自己5分钟的冷静期、把别人的存在当作是馈赠以及把荣耀留给别人。 其三、利用冥想、瑜伽等方式放松自己，不用一味地延迟放松，同时每天给自己一段独处的时间段。 希望自己在越来越忙碌的生活中依然能够善待自己，不为小事抓狂。感谢主播的分享！

听完文章受益良多

不再为小事儿而抓狂，其实这一点我倒是很赞同，我自己也是这样，小事永远是小事，一旦放大就会毁掉一切，我也是把小事化了，不计较，不比较，知足常乐就好。

如果一直这样平和，那不是没有感情的机器人了，我们总是忽略了，喜怒哀乐本就是人生常态呀