《自控力》“知识厨房”人话解读

这本书不会教给你什么捷径，但能告诉你提高意志力的方法，作者从科学的角度阐释了自控力是如何发挥作用的，告诉我们经常在使用意志力的过程中容易进入的误区，并且给予了详细的解决办法。

如果你是一位希望获得持续自我改变能力的人，建议听一下这本书! 相信一定会对您有所帮助！

我们的Gongzhonghao是："Michael的知识厨房”，我将在那里与您常年相伴！